Urząd Miasta Nowego Sącza

Kategoria: Informacje dla NGO

Bezpłatne warsztaty mindfulness w ramach projektu „Świadomość z serca”

Fundacja Edukacja z Serca zaprasza do udziału w bezpłatnych warsztatach mindfulness, które odbędą się w ramach projektu „Świadomość z serca”.
Celem warsztatów jest zapoznanie uczestników z technikami redukcji stresu, metodami wspierającymi zdrowie psychiczne, oraz praktykami umożliwiającymi odzyskanie wewnętrznego spokoju i równowagi.
Podczas zajęć uczestnicy poznają skuteczne techniki mindfulness, w tym:
Body Scan – metody rozluźniania ciała i redukcji napięć
Uważność oddechu – sposoby uspokajania umysłu i koncentracji
Medytację życzliwości – ćwiczenia rozwijające pozytywne emocje
Terminy warsztatów:
1 kwietnia 2025 r., godz. 9:30–11:30
15 kwietnia 2025 r., godz. 9:30–11:30
Miejsce:
Sala Stowarzyszenia Inicjatyw Społecznych i Oświatowych Cumulus, Nowy Sącz, ul. Nawojowska 4, II piętro

Zapisy odbywają się za pomocą formularza zgłoszeniowego dostępnego pod linkiem: formularz zgłoszeniowy

W przypadku pytań zapraszamy do kontaktu:

Fundacja Edukacja z serca,
tel. 608 815 514, e-mail: edukacjazserca@gmail.com

Plakat dotyczący warsztatów